Gydykite šaltį nuo naturopatijos

Prasidėjus žiemai, peršalimas ir kitos smulkios kvėpavimo takų infekcijos yra dažnos. Natūropatijos dėka jų galima išvengti arba gydyti natūraliomis priemonėmis.

Gydykite šaltį nuo naturopatijos

Šiame Straipsnyje:

Labai dažni simptomai

Šalta žiemą

© „DPix Center“ - Fotolia.com

Peršalimas, įprastinėje medicinoje dar vadinamas rinofaringitu, dažniausiai sukelia galvos skausmą ir gerklę, sloga, čiaudulį, kosulį, nuovargį...

Svarbus ir užsitęsęs karščiavimas, kurį lydi raumenų skausmai, turi išprovokuoti gripą ir būti tinkamai gydomas jautriems žmonėms (pagyvenusiems žmonėms, mažiems vaikams, nėščioms moterims...).

Peršalimas ar nosiaryklė: virusinė infekcija

Šalčio, priešingai nei dažnai galvojama, neišprovokuoja temperatūros pokyčiai ar vėsinimas. Jis yra dėl viruso. Yra apie 200 viruso atmainų, kurios gali sukelti peršalimą, vadinasi, galite susirgti kelis kartus per metus. Iš tiesų, infekcija pirmuoju virusu nebūtinai reiškia, kad vienas bus imunitetas nuo sekundės!

Šie virusai perduodami kontaktu (rankomis, daiktais) ir sekretais (seilėmis ir kt.). Inkubacija trunka nuo 2 iki 8 dienų, atsižvelgiant į asmenis ir virusus, o sergantis asmuo užkrečiamas 24 valandas prieš paskelbiant peršalimą ir iki 5 dienų vėliau.
Prevencija taip pat veiksminga vaikams, virusams veikiant mokykloje ar darželyje.

Prevencijos svarba

Ar kada susimąstėte, kodėl kai kurie aplinkiniai net nežino, kas yra audinys, o kitiems - žiemos „ribe“ atvykimas su raudonu ir pūstu „dez“, akys „baikštus“ ir „eterduebents“?

Priklausomai nuo sveikatos būklės, fizinio atsparumo ir imuninės gynybos lygio, užkrėstas asmuo gali labai gerai išnaikinti virusą neužkrėstos liga. Tai yra prevencijos punktas: natūropatija siekiama palaikyti optimalią sveikatos būklę, kad kūnas galėtų apsiginti nuo infekcinių išpuolių. Taigi asmuo, kurio imuninė gynyba yra veiksminga, nesulauks ligos arba greitai ir savaime išnyks.

Skaitykite: Bičių pienelis, nuo nuovargio mažinantis maisto papildas

Stiprinkite savo imuninę sistemą sveika ir subalansuota mityba

Pirmoji gynyba nuo peršalimo ligų (ir nuo daugelio kitų infekcijų!) Yra jos imuninės sistemos stiprinimas.

Natūropatas pataria pirmiausia įsitikinti savo gyvenimo būdu: tinkamu miegu ir gera kokybe, fiziniais pratimais, palengvinančiais stresą, subalansuota mityba, gausu šviežių vaisių ir daržovių bei ekologiškų (vitaminų, mineralų ir medžiagų). antioksidantai), nesmulkintų grūdų grūdai, geros kokybės augaliniai riebalai (šaltai spausti, nerafinuoti aliejai), vengiant cukraus (kuris kasoje skatina hormono - kortizolio - gamybą, kuris silpnina imunitetas).

Maistas nuo šalčio

Čiobreliai - D.R.

© „Pierre-Alain Dutheil“ - „Fotolia.com“

Geriausi imuninės sistemos stiprinimo maisto produktai yra šie:

  • Jogurtai ir kiti fermentuoti pienai: jie veikia kaip probiotikai ir stiprina žarnyno florą ir taip padeda kovoti su infekcijomis (toks yra garsiojo Actimel veikimo principas),
  • Česnakai ir svogūnai, kurie veikia kaip natūralūs antibiotikai,
  • Ežiuolė (Šiaurės Amerikos augalas), imunostimuliatorius: vartoti kaip prevencinį gydymą rudenį arba žiemos pradžioje,
  • Maistas, kuriame gausu cinko, kuris stimuliuoja leukocitų (arba baltųjų kraujo kūnelių) gamybą ir riboja virusų dauginimosi galimybes.
  • Maistas, kuriame gausu vitamino C: užuot vartoję sintetines vitamino C tabletes (kurių veiksmingumas ginčytinas), sutelkite dėmesį į tokius maisto produktus kaip citrusai, kiviai, petražolės, špinatai, žalieji kopūstai ( ypač brokolius - valgyti traškius, trumpai virti, nes vitaminas C yra termiškai jautrus), acerola...
  • Imbierą, imuninį stimuliatorių.

Gydykite įrengtą šaltį

Ir jei nepaisant visko, virusas sugebėjo įsitvirtinti, niekas neprarandamas! Be audinių pakuočių (perdirbto popieriaus!), Dar yra laiko gauti:

  • Propolis (bičių išskiriamas vaškas), galingas antibiotikas, antiinfekcinis, priešuždegiminis, antivirusinis, priešgrybelinis ir priešuždegiminis: vienas gramas, 1–3 kartus per dieną.
  • Juodųjų kmynų aliejus (užkrečiantis, detoksikuojantis ir apsaugantis kvėpavimo takus): šaukštelis ryte ant tuščio skrandžio ir vienas vakare, prieš vakarienę,
  • Eukalipto eterinis aliejus, pušis, kiparisas, mirtas: difuzija atmosferai išvalyti arba įkvėpus (3 lašai į verdančio vandens dubenį 10 minučių 1 - 3 kartus per dieną). ) arba garbanose nuo kosulio (3 lašai į pusę stiklinės karšto vandens),
  • Čiobreliai, raudonėlio užpilas (antiseptikas) arba imbieras (anti-tussif),
  • Kiti augaliniai produktai, tokie kaip iropas (geras atsikosėjimas nuo kosulio, užkimimo), ramunėlės (pašalina sinusus) arba sausmedis (skystina išskyras ir atsikosėjimą skleidžiančią medžiagą),
  • Galiausiai žolelių arbata su citrina ir medumi visada naudinga norint sustabdyti šaltą pradedantįjį!

taip pat skaitykite:

  • Namai nuo utėlių: natūralūs sprendimai
  • Kova su sezonine depresija
  • Jioagulanas, nemirtingumo žolė
  • Bacho gėlės

Rekomenduojami Straipsniai
  • Kaip laukiniai česnakai valo kūną
  • Ką reiškia „Möbius“ žiedas ant pakuotės?
  • Sėkmingas kaktusų žiemojimas: geroji patirtis
  • Mano sode auga milžiniškas milžinas latvis. Ar ji gali tapti invazine?
  • Ką reiškia sėti
  • Naujas žemės ūkio žaliavų kainų kilimas
  • Kaip atsikratyti piktžolių?
Labiausiai Lankomas Iš Kategorijos
Pridėti Komentarą