Susmulkinkite su chia sėklomis, granatomis ir gervuogėmis

Vaisių trupinių be glitimo, pašviesinto cukraus, bet ne pagal skonį, receptas!

Susmulkinkite su chia sėklomis, granatomis ir gervuogėmis

Šiame Straipsnyje:

Receptas, įkvėptas klasikinio trupinio, bet pasaldintas beržo cukrumi. Galite užšaldyti bet kokius neapdorotos tešlos likučius kitam trupiniui - nebent jų pasirinksite kitą dieną!

Susmulkinkite su chia sėklomis, granatomis ir gervuogėmis

Lengvesnė cukraus trupinio versija!

Pagalbinės medžiagos

Be glitimo!
Be kiaušinio!
6 dalims:
Įdarui:
  • 250 g šaldytų gervuogių
  • 100 g šaldytų mėlynių
  • 100 g šviežių arba šaldytų granatų sėklų
  • 1 citrinos minkštimas bio
  • 85 g beržo cukraus
  • 10 cl klevų sirupo
  • 2 šaukštai. chia sėklos
Dėl traškių:
  • 150 g riešutų
  • 100 g avižinių dribsnių be glitimo
  • 120 g ryžių miltų
  • 85 g beržo cukraus
  • 2 šaukštai. jūros druska
  • 100 g šalto sviesto
Mokymui:
  • Plakta grietinėlė arba kokosų pieno ledai

paruošimas

  • Įkaitinkite orkaitę iki 200° C.
Įdarui:
  • Dubenyje sumaišykite gervuoges, mėlynes, granatų sėklas, citrinos žieveles, beržo cukrų, klevų sirupą ir chia sėklas.
  • Supilkite mišinį į pyrago indo dugną.
Dėl traškių:
  • Susmulkinkite riešutus.
  • Sumaišykite visus sausus ingredientus.
  • Įpilkite sviesto gabalėliais ir sumaišykite pirštų galiukais, kad gautumėte savotišką smėlį.
  • Susmulkinkite jį ant įdaro.
  • Kepkite 10–15 minučių arba tol, kol traškumas pasidarys aukso rudos spalvos.
  • Patiekite trupinius su plakta grietinėle ar ledais su kokosų pienu.

esdemgarden.comredaguotos knygos „Mano desertai be cukraus“ viršelis

esdemgarden.comredaguotos knygos „Mano desertai be cukraus“ viršelis
Šis receptas yra išgautas iš knygos „Mano geri desertai be cukraus“, kurią redagavo „Rustica“.

Rekomenduojami Straipsniai
  • Ispaniškos „Gatte Horn“ sriuba

    Žadinanti ir skani sriuba, kurioje puikus ir tirpstantis gatte rago minkštimas susimaišo su ispanijos skoniais... Malonumas!Toliau

    Peržiūros: 18807 +Video
  • Kvino blynai ir porai fondiu su baltuoju padažu (be glitimo, be laktozės)

    „quinoa“ stiliaus blynai su baltojo padažo porais (be glitimo, be laktozės), greitai paruošiamo patiekalo receptasToliau

    Peržiūros: 11932 +Video
  • Vyšnių siurprizas

    Lengvas vyšnių pyrago receptas.Toliau

    Peržiūros: 6232 +Video
  • Japoniška virtuvė: agurkų temaki receptas

    Japoniško temaki paruošimo etapai: maži spurgai, užpildyti acto ryžiais ir jūsų pasirinktais ingredientais.Toliau

    Peržiūros: 11601 +Video
  • Bulvių gratinas su Roqueforto sūriu

    Bulves nulupkite ir supjaustykite gabalėliais. Puode užvirkite pasūdytą vandenį. Įdėkite daržoves į verdantį vandenį maždaug penkiolikai minučių kartu su čiobreliais. Įkaitinkite orkaitę iki 220° c. Nusausinkite ir sudėkite daržoves į indą su...Toliau

    Peržiūros: 11972 +Video
  • Ridikėlių skrebučių sriuba

    Paprasta ir pigi ši ridikėlių skrebučių sriuba yra ideali šeimos vakarienei.Toliau

    Peržiūros: 6385 +Video
  • Bulvių košė

    Nuvalykite ir nuplaukite žalumynų derlių. Bulves nulupkite. Viską padėkite virti apie dvidešimt minučių sūdytu vandeniu. Nusausinkite ir palaikykite virimo sultinį, kuris pasitarnaus jums kaip skystis kitai sriubai paruošti. Norėdami perduoti daržoves malūnėliui...Toliau

    Peržiūros: 11983 +Video
  • Pyragai ir desertai
  • Balinta kelionė
  • Kumpio endives ir Leerdammer
  • Pomidorų gazpacho
  • „Blanche“ patiekalai
  • Naminis pyragas: brioche brioche receptas
  • Veršienos aksonų paruošimas, baskų specialybė
Labiausiai Lankomas Iš Kategorijos
Pridėti Komentarą