Paleo virtuvė: greito sumuštinio paruošimas

Receptas paruošti sumuštinio duonos pagrindą pagal paleo principą, kad jis būtų saldus ar sūdytas.

Paleo virtuvė: greito sumuštinio paruošimas

Šiame Straipsnyje:

Receptas, kuriame laikomasi paleo dietos principo: sveiki produktai, neapdoroti, stebinantis rezultatas.

„Paleo Express“ sumuštinis

Sumuštinių pagrindas gali skirtis pagal jūsų skonį paruošimas: 10 minučių
virimo: 12 minučių
lygis: lengvas
Už 4 sumuštinius
Dėl ritinių:
  • 160 g baltųjų migdolų miltelių
  • 4 kiaušiniai
  • 1 c. į c. kepimo soda
  • 2 šaukštai. į s. actas arba citrinos sultys
  • Keli žiupsneliai druskos ir pipirų

Įdarui:
  • Salotos, pomidorai, avokadas, ridikėliai, raudonieji svogūnai, šoninė, daigai... ar bet kuris kitas jūsų norimas ingredientas, jei jis yra paleo.

paruošimas

  • Įkaitinkite orkaitę iki 200° C (6 punktas).
  • Paruoškite keturis gana didelius ramekinus (jų dydis lems sumuštinio dydį). Aliejų sutepkite arba sutepkite pergamento popieriumi (tai palengvins išardymą).
  • Sumaišykite (arba sumaišykite rankiniu šluotele) visus ritinių ingredientus.
  • Supilkite gautą pastą į ramekinus.
  • Kepkite apie 12 minučių.
  • Paruošę, išardykite ir leiskite kelioms minutėms atvėsti.
  • Supjaustykite ritinius per pusę storio, kad būtų 2 griežinėliai.
  • Skrudintuvas skrudintuvas arba po jūsų orkaitės grotelėmis (pasirinktinai).
  • Papuoškite juos savo pasirinktais ingredientais.

Knygos „Paléo“ viršelis su „Rustica“ leidimais

Knygos „Paléo“ viršelis su „Rustica“ leidimais
Blandine'o patarimas
Šią bazę galite naudoti kaip saldų ar vegetarišką receptą, priklausomai nuo ingredientų, į kuriuos užpildėte sumuštinį.
Šis receptas yra iš knygos „Paleo“, kurią redagavo „Rustica“

Rekomenduojami Straipsniai
  • Ridikėlių skrebučių sriuba
  • Princesė Amandine šparagų suši su šonine
  • Susmulkintos ispaniškos pupelės
  • Kvinos receptai nuo pradedančiojo iki deserto
  • Morelsas: atpažinkite ir virkite juos
  • Individualūs omletai su sezoniniais vaisiais
  • Šparagų flanas
Labiausiai Lankomas Iš Kategorijos
Pridėti Komentarą